The forgotten medieval habit of 'two sleeps'

Ben je ‘s nachts ineens klaarwakker, nog vol energie? Vervelend probleem, want een nacht goed doorslapen, is van onschatbare waarde. Maar is dat wel zo? In de middeleeuwen sliepen we gek genoeg het liefste in twee shifts, een eerste en een tweede slaap. Het was een mogelijkheid om het meeste uit de nacht te halen. Is het misschien toch zonde dat we de hele nacht reserveren voor onze slaap? “The forgotten medieval habit of 'two sleeps'’ is een interessant artikel over de ontwikkeling die ons slaapritme met de jaren heeft doorgemaakt.