Discover everything about health & psychology from Sander Hofman

Ik zag de Netflix-docu Stutz en wilde graag meer te weten komen over de verschillende ‘tools’. Het boek werkt de verschillende concepten verder uit op een net zo toegankelijke manier als je in de docu ontdekt.

Een bredere blik op eigenbelang, zo kan ik deze tool het best omschrijven. ‘Bentoïsme’. Klinkt zweverig, is meganuchter. Kickstarter-founder Yancey Strickler bedacht deze methode om op een multidimensionale manier te reflecteren op een vraag, worsteling of situatie. In de 4 kwadranten van een ‘bento’ (als in bento box) reflecteer je op wat je ‘huidige ik’ zou willen, maar denk je ook na over wat je ‘toekomstige ik’ nodig heeft—hetzelfde doe je voor het ‘huidige wij’ (jij en je familie, of je vrienden, of je partner, je werk, de maatschappij, etc) en het ‘toekomstige wij’. Deze brede blik kan heel beschouwend, verhelderend en balancerend werken. Maak daarom eens een bento van 2023. Wat vind je belangrijk en wat heb je nodig? De website bentoism.org helpt je op weg.