Discover everything about health & psychology from Debbie Mol

Alweer een tijdje geleden dat ik deze gelezen heb. Maar weet nog dat het verhaal

van deze vrouw me enorm aangreep en inspireerde. Overlever van Auschwitz, een verhaal wat in het begin van het boek uitgebreid wordt beschreven en je hart doet breken. Een verhaal wat in de rest van het boek een leidraad blijft, maar zij niet langer als slachtoffer, ze neemt je mee in haar weg naar psycholoog worden. Haar verhaal blijven delen, van toen en nu, als ontzettende inspiratie. Het kan niet anders dan dit verhaal je gaat raken en inspireren.

Heel cool om de misconceptie te zien die er bestaat over vlees eten. De verhalen van professionele athleten doet je echt omdenken in deze documentaire. Wat een invloed heeft de voeding toch op de mens. Athleten die zijn geswitcht naar plantaardig eten hebben meer energie en uithoudingsvermoging, en kortere hersteltijd na blessures. Er werd ook een experiment uitgevoerd wat voor impact plantaardige voeding heeft op de seksuele gezondheid, hier specifiek aandacht voor verbeterde erecties bij mannen.

Interessant om te kijken 👀

Het ene aha momentje na de ander 💡. Ik kende Richard de Leth van het boek Oersterk waar ik zo’n 10 jaar geleden al van onder de indruk was. Dit is de eerste podcast die ik met hem luister. Hij heeft zoveel kennis over gezondheid, wat hij breder trekt dan alleen maar voeding. Hij betrekt ook de psychologie en ziel. Hij kan het super helder uitleggen. Heel fijn. Dus lekker voor zitten en in delen kijken, of in één ruk als je de tijd hebt ;) De duur van 1 uur en 45 minuten zijn het absoluut waard.

Enjoy!

"Not everyone needs more socialization. Indeed, many of us are desperately in need of isolation. Removing oneself from everyday society, promotes self-understanding and contact with those inner depths of being which elude one in the hurly-burly of day-to-day life." Dit boek beschrijft manieren om dit (weer) te vinden met jezelf, door met jezelf te zijn, back to basics. 🫶

Ik had deze al op mijn lijstje staan. Maar hij is inderdaad nog maar 1 weekje te zien op NPO start. Super waardevolle informatie, heel interessant.

Maarrr, niet per se nodig om te kijken. Luisteren kan ook. De aflevering is al beschikbaar op Spotify, woehoe!

👇

https://open.spotify.com/episode/1FOABSxBkiBUK1ptbkRIL8?si=aut0ZwquRoqDcPn3OhBwrQ