Background

Wouter van Noort

Journalist bij NRC, Nieuwsbrief Future Affairs en Transcend. Werk verscheen onder meer bij 1Vandaag, DWDD, Op1, NOS, Elsevier Weekblad en De Groene

67 posts / 4 following / 2.2k followers

Follow Wouter

How To Change Your Mind

“Trust. Let go. Be open.“ Wat is How to Change Your Mind op Netflix goed en integer gemaakt. Beste serie die ik het afgelopen jaar heb gezien. Als je iets wil leren over het diepe mysterie van ons bewustzijn, de beperkingen van vastzitten in je eigen hoofd en hoe het wetenschappelijke onderzoek naar psychedelica ons daarover meer kan leren: kijktip.

August 17
Selected by:
Wouter van Noort
  + 147 saves
Quote

“Trust. Let go. Be open.“ Wat is How to Change Your Mind op Netflix goed en integer gemaakt. Beste serie die ik het afgelopen jaar heb gezien. Als je iets wil leren over het diepe mysterie van ons bewustzijn, de beperkingen van vastzitten in je eigen hoofd en hoe het wetenschappelijke onderzoek naar psychedelica ons daarover meer kan leren: kijktip.

The big idea: why we shouldn’t try to be happy

Gelukkiger worden? Richt je dan niet op je eigen geluk maar op zingeving buiten jezelf, volgens dit goede stuk. “Only those are happy,” John Stuart Mill wrote, “who have their minds fixed on some object other than their own happiness; on the happiness of others, on the improvement of mankind, even on some art or pursuit, followed not as a means, but as itself an ideal end. Aiming thus at something else, they find happiness by the way.” […] “What, then, should we strive for? Not happiness or an ideal life, but to find sufficient meaning in the world that we are glad to be alive, and to cope with grace when life is hard. We won’t achieve perfection, but our lives may be good enough. And not only ours. To live well is to treat not just ourselves but other people as we should. As Mill recognised, the first step in self-help is one that points beyond the self.”

November 18
Selected by:
Wouter van Noort
  + 53 saves

De goede voorouder - Roman Krznaric

Filosoof Roman Krznaric maakt in De goede voorouder een mooie tour langs de wijsheden van inheemse volken, en komt tot een goed doordacht antwoord op de eeuwige vraag: hoe word ik een goede voorouder? Van hem leerde ik het begrip zevendegeneratiedenken: bij elke beslissing, bedenk je wat de zevende generatie ná jou ervan zou vinden. Bevrijdend en confronterend tegelijk.

August 9
Selected by:
Wouter van Noort
  + 41 saves

Interview: Mensen leven in een ‘gezonde hallucinatie’, volgens deze neurowetenschapper

Lees hier het interessante interview dat mijn NRC collega Hendrik Spiering had met Cyriel Pennartz, hoogleraar Neurowetenschappen van Cognitie en Systemen, die bewustzijn onderzoekt als proces in de hersenen. Ons bewustzijn heeft volgens hem een materiële basis en is tegelijk toch anders dan alleen moleculen en elektrische pulsjes.

March 28
Selected by:
Wouter van Noort
  + 35 saves

Brian Muraresku: The Secret History of Psychedelics | Lex Fridman Podcast #211

Hebben psychedelica-ceremonies vroege religies een kickstart gegeven? Was in sommige vroegchristelijke sektes de eucharistie een soort trippy paddo-wijn? Theoloog en psychedelica-onderzoeker Brian Muraresku verkent deze mindblowing vragen en nog veel meer onderwerpen rondom de rol van drugs in de wereldgeschiedenis, de aard van religie, bewustzijn en de spirituele ervaring.

August 28
Selected by:
Wouter van Noort
  + 28 saves

Making Sense podcast

Zo’n goede podcast over de wetenschap achter psychedelica, meditatie en mystieke ervaringen als manier om angsten te overwinnen en om je blijvend dieper verbonden te voelen met alles om je heen. En over het ontluikende onderzoek naar de aard van ons bewustzijn. Van mijn favoriete podcaster Sam Harris met prof. Roland Griffiths van Johns Hopkins University, die onderzoek doet naar het effect van psilocybine op doodsangst bij kankerpatiënten, en nu zelf ongeneeslijke kanker heeft. Ga hier echt even voor zitten, juist ook als je sceptisch bent over het negeren van risico’s en de spirituele zweeftaal die er vaak hangt rondom psychedelische ervaringen. Die scepsis deel ik, en deze sprekers ook. Ben ook wel benieuwd naar hoe mensen als Joost J. Breeksema, Dorien Tatalas, Michiel van Elk en Maarten van Huijstee hier naar kijken.

December 16
Selected by:
Wouter van Noort
  + 26 saves

‘Het vermogen tot zelfbeheersing is minstens zo belangrijk als intelligentie in het leven’

Zelfbeheersing is minstens net zo belangrijk als intelligentie, zegt gedragonderzoeker Will Tiemeijer in dit mooie interview met Floor Rusman. Belangrijk onderwerp in een tijd die nogal wat zelfbeheersing en -begrenzing vraagt van mensen. En zelfbeheersing heb je niet helemaal zelf in de hand, blijkt uit steeds meer onderzoek. Wat beïnvloedt ons vermogen tot zelfbeheersing? “Tiemeijer, die zes jaar aan zijn boek heeft gewerkt, noemt de factoren routineus op. „Eén: negatief affect. Als je veel negatieve gevoelens hebt, wil je die wegnemen en doe je dingen die op de langere termijn niet zo handig zijn. Twee: cognitieve belasting. Ik als hogeropgeleide met een goede baan en inkomen hoef me minder zorgen te maken over de energierekening dan iemand die het zwaar heeft. Drie: eerdere zelfcontrole. Als je dag in dag uit je steeds weer moet beheersen, discipline moet opbrengen, raakt die batterij ook leeg. Vier: stress. Een beetje stress is niet erg, veel stress wel. En het vijfde is slaap. Als je slecht hebt geslapen, gaat alles moeilijker, inclusief je zelfbeheersing.” Is er iets bekend over hoe zelfcontrole verdeeld is onder de bevolking? Hangt de eigenschap samen met je sociaal-economische positie? „Als je gaat meten en je correleert zelfcontrole met sociaal-economische klasse, dan zie je inderdaad een verband. Hogeropgeleiden zijn over het algemeen wat beter in wilskracht. Maar in welke richting gaat de causaliteit? Dat is een controversieel onderwerp. Met name in Amerika is het idee dominant dat arme mensen domweg geen impulscontrole hebben en dat ze alleen maar in het hier en nu leven. Dat zou nu eenmaal in hun natuur zitten, en daardoor schoppen ze het niet ver. Maar er komt steeds meer onderzoek dat het ook andersom laat zien. Als je in een onveilige situatie leeft, waarin er steeds weer een beroep wordt gedaan op je incasseringsvermogen, dan doet dat iets met je karakter, waardoor zelfcontrole zich minder goed kan ontwikkelen én eerder wordt ondermijnd door de vijf factoren. Laag op de sociaaleconomische ladder staan betekent: meer negatief affect, meer cognitieve belasting, meer zelfcontrolenoodzaak, meer stress en minder slaap.” Lees het hele interview:

November 10
Selected by:
Wouter van Noort
  + 23 saves

Scholieren ervaren steeds meer druk: van hun ouders, van de school, van de maatschappij

Veel leerlingen, leerkrachten en ouders bezwijken onder de druk. Oorzaken volgens dit goede stuk: te veel toetsen, controleren, meten, pushen. Ouders die permanent meekijken via apps als Magister. Hetzelfde gebeurt in zoveel andere sectoren. Wat als we mensen eens wat meer zouden vertrouwen en vrijlaten? “Het hele systeem staat volgens [oud-directeur Jeanet] Meijs onder hoogspanning. Dat voelen ouders, leraren en kinderen. De prestatiedruk „zou niet nodig moeten zijn”, maar ze merkt het aan de scholieren die ze tegenwoordig begeleidt. „Er wordt veel te veel getoetst. Dat was in mijn tijd echt minder. Daardoor staan die kinderen permanent onder druk.” En kinderen, weet Meijs, zijn daar gevoelig voor. „Die willen presteren, want dat horen ze van hun ouders. Ze horen te vaak dat je alleen maar goed genoeg bent als je op het vwo zit.” Het is zweten, weten, weer vergeten. Het is stampen, toetsen en door. Een van de meiden die ze bijles geeft zit „vaak helemaal in de zenuwen” vanwege school. „Ze zit wekenlang elke dag tot twaalf uur ’s nachts te werken.” Zinloos, zegt Meijs. „Het is zweten, weten, vergeten. De stof wordt nooit herhaald, het is stampen, toetsen en door naar de volgende toets.”

December 7
Selected by:
Wouter van Noort
  + 21 saves

De laatste wens van mensen die weten dat ze zullen sterven

Wat doet er écht toe op ons sterfbed? Eigenlijk alleen het kleine en dichtbije, niet het grote en meeslepende. Mooi stuk van Lisanne van Sadelhoff. ‘Varen in Giethoorn. Een paar uurtjes naar de Intratuin. Lunchen met de familie. Naar het politiebureau van Schiedam, omdat meneer (60) daar jarenlang heeft gewerkt. Naar museum Voorlinden, omdat mevrouw (74) daar zo graag en vaak kwam. „Groots in hun kleinheid”, noemt directeur Kees Veldboer (35) van de stichting Ambulance Wens de wensen die hij dagelijks uit de mailbox vist. „Hoe dichter bij de dood, hoe bescheidener de behoeften worden.” Wat zou er gebeuren als we ons dit elke dag zouden realiseren?

September 15
Selected by:
Wouter van Noort
  + 17 saves

'Met leefstijl kun je vaak meer bereiken dan met pillen'

Lees echt even dit stuk van Liza van Lonkhuyzen: ‘Remko Kuipers (42) praat over leefstijl in zijn spreekkamer. Zoveel mogelijk. Hij is geen doorsnee arts. Hij leefde meer dan een jaar met Oost-Afrikaanse stammen om onderzoek te doen naar hun leefstijl. Hij leerde hoe ze gezond blijven met gevarieerde voeding, het eten van onbewerkte producten, genoeg beweging, het nemen van rust. Met die blik keerde hij terug in de westerse gezondheidszorg, een wereld van dure pillen en welvaartsziekten. Een wereld waarin mensen zich soms ziek eten. Cardiologen – en andere medisch specialisten – praten te weinig over leefstijl, vindt hij. Hart- en vaatziekten hebben, zegt hij, in meer dan 80 procent van de gevallen te maken met een ongezonde leefomgeving. De rol van genetische aanleg wordt overschat. „We hebben veel meer aan het stimuleren van een gezonde leefstijl, dan aan een zoveelste nieuw medicijn dat de kans op een hartinfarct een paar procent lager maakt.” Kuipers is lang niet de enige arts die bepleit dat preventie meer aandacht moeten krijgen in de zorg. Dat vindt ook de hoogste baas: minister van Volksgezondheid Ernst Kuipers (die „veel meer” wil inzetten op preventie), net als zijn voorganger Hugo de Jonge. Dat vinden ziekenhuizen, verzekeraars, toezichthouders. Toch komt preventie in de sector niet goed van de grond. Volgens de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) is dat omdat er te weinig in wordt geïnvesteerd. „Ondanks herhaalde oproepen” voor meer preventie, „is het aandeel in de uitgaven hieraan sinds de millenniumwisseling gestaag gedaald.” Pleitbezorgers van preventie vinden dat nu zorgaanbieders dreigen te bezwijken onder de grote druk, preventie harder nodig is dan ooit. Veel chronische ziekten hebben te maken met overgewicht, en kunnen voorkomen worden door al van jongs af aan gezond te leven.’

December 13
Selected by:
Wouter van Noort
  + 11 saves