Discover articles about health & psychology from anyone

Top artikel om je goede voornemens kracht bij te zetten. In 2007 wist ik al wat gezonde voeding voor positieve impact kan hebben (kort door de bocht mijn vader leefde door een streng plantaardig dieet regime, zo’n 9 jaar langer dan verwacht na de prognose prostaatkanker). Vind het dan zo mooi om te zien dat EINDELIJK de wetenschap het nu ondersteund en dat het zelfs mainstream aan het worden is: voeding/leefstijl als medicijn. Dit artikel legt ook een pijnlijk inzicht bloot: “'Het systeem is er niet op ingericht. De zorgverzekeraars betalen hulpverleners op basis van pillen. De farmaceutische industrie wordt wel gefinancierd door de zorg, de groenteboer niet.’

Interessante long read van Niamh Jiménez over de nadelen van social media en het o.a. verliezen van focus, authenticiteit en creativiteit. Vooral de vergelijking met het panopticon-model maakt dit voor mij een artikel dat me bewuster maakt van mijn eigen zichtbaarheid op sociale apps. Wat halen we daadwerkelijk uit het gebruik van apps als Twitter en Instagram? ’Het antwoord zal je verbazen…’

Waarom het zo moeilijk is om niet mee te doen aan de kapitalistische ratrace. Een goed stuk door de Groene Amsterdammer

Stiekem Stoppen. Op werk niet die afschuwelijke ‘volle 200%’ geven, maar gewoon doen wat was afgesproken.

Een van de meest genuanceerde stukken die ik las over dit fenomeen. Over wat we kunnen leren van verschillende generaties, hoe elke generatie worstelde met werk en hoe onhandig die Boomer-boodschap van “volg je passie” voor hun kinderen (Gen X en Millennials) was.

Uiteindelijk moeten we ons allemaal tot werk verhouden. Dus moeten we uiteindelijk zelf bepalen wat we met dit ‘stiekem stoppen’ kunnen doen, op onze eigen manier…

En bedenken hoe werk voor jou past in een goed geleefd leven.

Gelukkiger worden? Richt je dan niet op je eigen geluk maar op zingeving buiten jezelf, volgens dit goede stuk. “Only those are happy,” John Stuart Mill wrote, “who have their minds fixed on some object other than their own happiness; on the happiness of others, on the improvement of mankind, even on some art or pursuit, followed not as a means, but as itself an ideal end. Aiming thus at something else, they find happiness by the way.”

[…]

“What, then, should we strive for? Not happiness or an ideal life, but to find sufficient meaning in the world that we are glad to be alive, and to cope with grace when life is hard. We won’t achieve perfection, but our lives may be good enough. And not only ours. To live well is to treat not just ourselves but other people as we should. As Mill recognised, the first step in self-help is one that points beyond the self.”

Toen ik een artikel las over het nieuwe boek van Anna Lembke: Dopamine Nation wist ik zeker dat ik haar wilde uitnodigen voor Brainwash Festival. Ze omschrijft het probleem waar we bijna allemaal mee worstelen haarfijn.

Lees hier het interessante interview dat mijn NRC collega Hendrik Spiering had met Cyriel Pennartz, hoogleraar Neurowetenschappen van Cognitie en Systemen, die bewustzijn onderzoekt als proces in de hersenen. Ons bewustzijn heeft volgens hem een materiële basis en is tegelijk toch anders dan alleen moleculen en elektrische pulsjes.

Er is een groot psychologisch verschil tussen de definitie van ‘slachtoffer’ en ‘slachtofferschap’.. Dit artikel richt zich op het laatste en mensen die vervallen in een voortdurende slachtofferrol die hen o.a.. aandacht, sympathie en validatie oplevert.. Maar wat zegt dat over deze mensen? Waar komt het blijven hangen- of het zichzelf aanmeten van een slachtofferrol vandaan? Kaufman legt met behulp van wetenschappelijke onderzoeken en in begrijpelijke taal uit, wat moral elitism, een gebrek aan empathie, bias, mindset en groei allemaal met het fenomeen ‘victimhood’ of slachtofferschap te maken heeft.. Heel verhelderend en absoluut belangrijk om te lezen als je van zelfontwikkeling en psychologie houdt.

Cognitief wetenschapper Scott Barry Kaufman is o.a. schrijver van stukken voor Scientific American. Dit artikel waarin hij de mogelijke correlatie tussen spiritualiteit en narcisme uiteen zet, is een uitstekend stukje informatief leesvermaak. Valide argumenten en conclusies gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken doet de lezer het spiri-ego en de cringe-coach snel herkennen. Aanrader!

Dit mooie artikel gaat over echte privacy. Niet de politieke privacy, of andermans ogen, maar privacy van je eigen blik.

Woolf beschrijft het “vasthouden van het leven zonder het te bekijken. Een cadeau dat je niet open maakt”. Dus we zouden dingen onbeschreven, ongespecificeerd, en onbekend moeten houden. Dan blijven ze het mooist en voel je ze het best.

Ik ben het daar helemaal mee eens. In een tijd van dankboeken, budget-apps, optimalisatie, stappen tellen en zelfanalyse is het extra moeilijk maar ook extra prachtig om dingen gewoon te ondergaan. Met je ogen half dicht. Of mensen in je leven gewoon te laten, te accepteren dat ze een stuk hebben dat niet van jou is.

“Usually, we think of social media as a forum for exhibitionism. But, inevitably, the cataloguing of everyday things and thoughts reaches its own limits; it ends up emphasizing what can’t be shared. Talking so freely about your life helps you to know the weight of those feelings which are too vague, or too spiritual, to express—left unspoken and unexplored. “Sharing” is, in fact, the opposite of what we do: we rehearse a limited openness so that we can feel the solidity of our own private selves.”

Je ziet iets moois en kijkt ernaar. Geen foto voor anderen of voor later, of in je agenda zetten hoe je vaker mooie dingen moet bekijken, of grote gedachten over wat schoonheid is.

Gewoon meemaken en verder niets.

Maar het is voor jullie vast iets anders. Dat is ook goed. Lees het artikel en bevrijdt jezelf van die meest kritische blik: je eigen.